1、注意防寒、防風、防濕，如出汗，衣服潮濕后可用干毛巾擦干，切忌吹風或用濕毛巾擦拭，以防寒濕內侵，傷及機體陽氣。

　　2、注意蛋白質及蔬菜等食物的攝入，好每天喝牛奶或豆?jié){250～500毫升。如果已有四肢關節(jié)痛，在此期間則應少吃或不吃會使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄以及辛辣、海味等。

　　3、保持情緒穩(wěn)定，盡力使心情愉快，性格開朗，勞逸結合，積極參加體育鍛煉。

　　4、可提早服用減輕更年期癥狀和調節(jié)內分泌的苭物，也可以在醫(yī)生的指導下服用小劑量的雌激素。

　　更年期女性如何預防風濕病，以上就是詳細的介紹，要想對風濕病預防，首先是心情要保持愉悅，適當鍛煉身體，在飲食上合理的調節(jié)，主要以營養(yǎng)成分高的食物為主要，相信此病會有所好轉的。