我們?cè)鯓宇A(yù)防拇外翻拇和如何改善？這是很多朋友所擔(dān)心的問(wèn)題，特別是女性朋友，杭州骨科醫(yī)院專家表示，拇指外翻對(duì)我們的影響不容小視，可能會(huì)造成趾骨發(fā)大, 拇趾囊腫, 骨骼增生 ,令穿鞋時(shí)前足產(chǎn)生痛楚，久行、久站疼痛明顯，嚴(yán)重時(shí)影響走路姿勢(shì)，產(chǎn)生并發(fā)癥等。

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　　那么我們?cè)趺磥?lái)預(yù)防呢，如果已經(jīng)患有拇指外翻，有如何改善？

 

　　拇外翻如何預(yù)防:

　　1、平時(shí)買鞋時(shí)，應(yīng)選購(gòu)一雙讓腳趾有足夠空間活動(dòng)的寬楦頭鞋子，以減少鞋面對(duì)腳趾所造成壓迫。

　　2、選用正確足弓設(shè)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)鞋子，具備較強(qiáng)的吸震、減壓效果，讓你在行走時(shí)足部所承受之全身重量均勻分布于腳底，不會(huì)因分布不當(dāng)而壓迫到腳趾，造成韌帶發(fā)炎、松弛，也是很重要考慮因素。所以長(zhǎng)期穿著不適當(dāng)?shù)男觼?lái)行走，便容易造成拇指外翻而引起發(fā)炎、疼痛。穿著目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟過(guò)高的鞋類，發(fā)生拇指外翻的機(jī)率就較一般人高。

　　拇外翻如何改善:

　　1、就癥狀不是很嚴(yán)重的（第一至第三階段），只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設(shè)計(jì)的鞋子，來(lái)緩解站立及走路時(shí)將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳指頭的負(fù)擔(dān)，再配合經(jīng)科學(xué)設(shè)計(jì)的正壓拇外翻矯正輔具進(jìn)行矯正，即可暫時(shí)緩和疼痛，限制趾囊腫進(jìn)一步惡化。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用正壓拇外翻矯正器，可以有很好改善。

　　2、如果癥狀已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重（第四階段），而且疼痛的情形難以忍受，已經(jīng)影響到日常生活，則需要考慮采用手術(shù)的方式和專業(yè)量身訂做的矯正鞋弓墊來(lái)減輕疼痛及不舒服的感覺(jué)，以達(dá)到骨頭重建及軟組織平衡。但手術(shù)后有可能發(fā)生傷口發(fā)炎、足部腫漲，或拇趾再度外翻等并發(fā)癥，所以仍須詳細(xì)評(píng)估。

　　以上就是對(duì)母趾外翻預(yù)防和改善的一些描述，希望對(duì)你有所幫助，杭州江城骨科醫(yī)院是浙江首家骨科?？漆t(yī)院，國(guó)家二級(jí)骨科醫(yī)院，具有優(yōu)秀的專家團(tuán)隊(duì)和先進(jìn)的治療技術(shù)，是你治療骨科病的首選專業(yè)骨科醫(yī)院。如果你還有疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊在線咨詢專家，他們免費(fèi)為您解答。